美容と健康– tag –

なんだかここ数年のあいだに一気に肌の老化を感じるんだよね。年とるんだからしょうがないよと諦めつつも抗いたくなる。でも今さら何をどうやったらいいのか全然わからない。 年々衰えていく顔面を毎日鏡の前で見ながら、ため息の数が増えていくアラフィフ...

肝斑に悩んでいる女性は多いですよね。特に年齢を重ねた30～40代以降目立つようになりボディブローのようにじわじわと精神的ダメージを私は食らってきました。 そうは言ってますけど肝斑についてそんなに詳しく知っていたわけではなかったのです。 そもそ...

この年（50代）になって気になるお肌のトラブルといえばシミ、しわ、くすみ、たるみなどなど、が代表的ですよね？私ももれなくこの悩み全てが該当しています。 美容に対する意識はほどほど、という感じで全く関心がないわけでもなく、でもそんなに追求して...

糖度が高い焼き芋ですが実はダイエットやボティメイク中の人に向いている食材として知られているという話を前回の記事でお話ししました。 ダイエット中の食事で気をつけたいのは食事そのものの量を減らすのではなく、たんぱく質はしっかり摂って脂質を抑え...

私はこの半年くらいの間に焼き芋を食べることが多くなりました。それが原因かどうか証言するのは難しいけれど実際の変化として体重は2キロ近く（体脂肪率３～４％）の減量に成功しています。 少しはスッキリしたよね？と思いたい 自身の体験だけでなく、実...

先日突然体組成計が壊れました。 体重より体脂肪率を気にしている私にとってこれは一大事！！ ダイエットをしたいなら体重だけ気にするのは間違いだよね。痩せるっていうのは体重を減らすことじゃなくて、体脂肪を減らすことでしょ。それなのに体脂肪率を...

【【iPhoneからandroidへ乗り換え】コスパも機能面も文句なしのPixel７】 ２年間使ったiPhoneSEが調子悪くなって、iPhone使用歴10年以上だった私が本体の買い替えで選んだのがandroidのGoogle Pixel７。７シリーズが発売されてからすぐの話です。 出典：Go...

痩せたいって思ってもなかなか痩せられないのが現実ですよね。 今度こそは！と自分を奮い立たせても無理なことすると必ずしんどくなって途中でやめてしまう。 もっと楽に誰にでもできて必ず痩せる方法はないものか？と探しますよねー。 自分自身もまさにそ...

更年期症状などゆらぎの世代に気になるエクオール。エクオールが腸内でしっかり作られていると肌の調子を整えたりや更年期症状の改善に期待できるようなのですが自分の体質はどのレベルなのか気になったので検査してみました。とても簡単にできるので一度やってみることをおすすめします。

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