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ナッツは本当に体にいいのか？カロリーが高いとか、脂質が高いってことは太る原因になったり肌荒れの原因にあるんじゃない？と気になる方もまだいらっしゃるでしょう。そう言われてきたわけを知って正しく取り入れればナッツはきっと健康や美容の力強い味方になるはずです。

美容や健康にいいと言われているナッツ。実際に食べ続けてみたら想像以上の効果がありました。適量を知って上手に食生活に取り入れてみれば、腸活のお手伝いもしてくれて今より少しキレイになれるのかも？期待したいですね。