2023年3月– date –

この年（50代）になって気になるお肌のトラブルといえばシミ、しわ、くすみ、たるみなどなど、が代表的ですよね？私ももれなくこの悩み全てが該当しています。 美容に対する意識はほどほど、という感じで全く関心がないわけでもなく、でもそんなに追求して...

3月18日放送分のラジオ、オードリーのオールナイトニッポン（ANN）で15周年記念のイベントが東京ドームで開催されることが発表されました！ ＼ばばーん／ 2024年２月18日　オードリーのオールナイトニッポンin東京ドーム　開催決定！！ ラジオを聴くように...

糖度が高い焼き芋ですが実はダイエットやボティメイク中の人に向いている食材として知られているという話を前回の記事でお話ししました。 ダイエット中の食事で気をつけたいのは食事そのものの量を減らすのではなく、たんぱく質はしっかり摂って脂質を抑え...

私はこの半年くらいの間に焼き芋を食べることが多くなりました。それが原因かどうか証言するのは難しいけれど実際の変化として体重は2キロ近く（体脂肪率３～４％）の減量に成功しています。 少しはスッキリしたよね？と思いたい 自身の体験だけでなく、実...

先日突然体組成計が壊れました。 体重より体脂肪率を気にしている私にとってこれは一大事！！ ダイエットをしたいなら体重だけ気にするのは間違いだよね。痩せるっていうのは体重を減らすことじゃなくて、体脂肪を減らすことでしょ。それなのに体脂肪率を...